Que ficar com corpo mais sarado e definido? Sabe qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

O consumo de suplementos alimentares entre os frequentadores de academia virou moda, mas, muitas vezes por não saber exatamente o que consumir qual é mais indicado, os resultados nem sempre são dos melhores.

Eles são fundamentais para aumentar o desempenho do corpo e ganhar massa muscular rapidamente.

Existem diversas opções no mercado, no entanto, muitos esquecem de consultar alguém habilitado para indicar o melhor suplemento para ganhar massa muscular.

E você, sabe qual consumir?

Veja as dicas e cuide de seu corpo da melhor maneira possível.

Suplementos Que Funcionam Para Ganhar Massa Muscular

Muitos começam apenas por indicação de amigos e não obtêm os resultados pretendidos.

Mas, o correto é consultar um especialista que entende dos componentes e também acompanha seus treinos.

Existem em diversos formatos:

  • Líquidos
  • Cápsulas
  • Pó
  • Barras

Cada um com sua especificidade e sua função no organismo. Algumas vezes são confundidos com anabolizantes, mas não tem nada a ver pois os suplementos não precisam de indicação médica.

O maior problema consiste no excesso do consumo sem orientação adequada e que afetam sobretudo os rins, fígado e ainda aceleram a pressão cardíaca quando são tomados em demasia.

Melhor Suplemento Para Massa Muscular

Alguns profissionais tem indicado o uso de Whey Protein pelos seus resultados espantosos no ganho de massa muscular.

O Whey Protein é uma proteína adquirida no processo de transformação do leite em queijo. É aquele soro no processo de transformação.

Suas principais vantagens são:

  • Elevado valor biológico
  • Fornece quantidade elevada de aminoácidos para o corpo
  • Não aumenta a gordura
  • Aumenta a massa muscular
  • Possui elevada concentração de glutamina

Existem diversas marcas que vendem Whey Protein, mas, deve selecionar as que possuem referência no mercado.

Muitos tem se questionado sobre o mais indicado para aumentar a massa muscular, porém, a base de tudo é a proteína, visto ser indicada para crescer a massa muscular e obter os melhores resultados.

Diferença Entre as Proteínas

Existem vários tipos de proteínas ou suplementos para ganhar massa muscular.

Vejamos as diferenças entre as proteínas Whey:

Concentrada

Não é tão processada como outras, existem boa quantidade de carboidrato e seu preço é mais acessível.

Isolada

Tem origem em processamento que possui menor carboidrato e tem mais proteína que as demais.

Muito indicada para quem está em dieta de pouco carboidrato.

Hidrolisada

Mais filtrada e passa por um processo de refinamento e sua absorção é mais rápida, tudo graças a sua pouca concentração de carboidrato.

Portanto, se você pretende crescer a massa muscular, opte pela concentrada visto que a diferença entre ambas é muito pouco e os resultados são espetaculares.

O custo benefício da concentrada é vantajoso. Sendo que a hidrolisada é mais indicada para os atletas que realizam intensas atividades físicas.

Agora que sabe qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular é só começar a treinar com responsabilidade e foco nos resultados.

Quer ter uma barriga definida e sarada? continue lendo…